Therapie

THERAPIE MIT ERWACHSENEN

Mein Ziel in der Therapie ist es, Ihnen einen „sicheren Raum“ zu schaffen, der auf gegenseitigem Vertrauen basiert und in dem Sie sich wohl fühlen und öffnen können. Jede Therapiesitzung ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Ziele und Umstände zugeschnitten. Um meinen Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen, verwende ich wissenschaftlich fundierte Therapieansätze – vor allem Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und Schematherapie. Außerdem lasse ich individuell gerne auch andere Techniken in den Therapieprozess einfließen, zum Beispiel Achtsamkeit und Meditation oder verschiedene Ansätze der Elternberatung.

In der Regel beginnt die Therapie mit einem telefonischen Beratungsgespräch. Zusammen werden wir einen individuellen Therapieplan erarbeiten, der auf Ihre Umstände, Wünsche und Ziele zugeschnitten ist. Therapiesitzungen dauern 50 Minuten und finden in der Regel wöchentlich statt. Die Gesamtdauer der Therapie hängt von individuellen Faktoren ab und wird auf Ihre Bedürfnisse des Patienten abgestimmt.Nach Abschluss der Therapie werden Sie nicht nur ein tieferes Verständnis für sich selbst, Ihre Bedürfnisse und Ihre Biografie haben, sondern auch einen „Werkzeugkasten“ an gesunden Bewältigungsstrategien, um Ihr Leben nachhaltig positiv zu verändern.

THERAPIE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Manchmal betrachten wir - als Erwachsene - unsere Kindheit rückblickend mit einem Hauch von Nostalgie und in einem sehr positiven Licht. Tatsächlich ist es aber so, dass Kinder und Jugendliche sich von klein an verschiedenen entwicklungsbedingten Herausforderungen stellen müssen: Vom Kindergarten bis zur weiterführenden Schule müssen sie täglich Neues lernen, eine eigene Persönlichkeit entwickeln, lernen sich einzugliedern und ihren Platz im Freundeskreis und letztendlich auch in der Gesellschaft finden. Mit anderen Worten. Wenn innere oder äußere Umstände Kinder oder Jugendliche daran hindern, die nächste Entwicklungsstufe (z. B. die Einschulung in die erste Klasse) zu bewältigen, können Angst, Traurigkeit, Scham, Wut oder Hilflosigkeit aufkommen.

Ich bin sehr erfahren in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Durch den Einsatz von speziell auf jüngere Altersgruppen zugeschnittenen Therapieelementen, Spiel und Spaß versuche ich, Kindern und Jugendlichen zu helfen, ihre eigenen Stärken zu entdecken und ihnen Bewältigungsstrategien an die Hand zu geben, die sie dabei unterstützen, die Herausforderungen des Erwachsenwerdens zu meistern.

ELTERN-COACHING

Mutter oder Vater sein ist nicht immer leicht. Manchmal haben Eltern eigene Ängste, emotionale Wunden oder Stress, die ihnen im Weg stehen; Manche Kinder fordern besonders viel Aufmerksamkeit und Zuwendung, sodass Eltern Unterstützung von außen benötigen, um den Bedürfnissen ihrer Kinder gerecht zu werden oder ihnen Grenzen zu setzen; Und manchmal sind es besondere Umstände im Leben, wie Umzug, Scheidung oder Krankheit, die die Erziehung zu einer umso größeren Herausforderung machen.

Im Rahmen von Beratungsgesprächen helfe ich Eltern, diese Herausforderungen zu meistern und gleichzeitig ihre eigenen Bedürfnisse und Freiräume zu respektieren, um einen harmonischen und verständnisvollen Umgang miteinander als Familie zu ermöglichen. In manchen Fällen ist die Elternberatung sogar effektiver als die Einzeltherapie mit dem Kind oder Jugendlichen.

Mein Ansatz umfasst Elemente aus evidenzbasierten Elterntrainings sowie kognitive-verhaltenstherapeutische Techniken. Dabei lege ich Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise mit Blick auf die Bedürfnisse jedes Familienmitglieds.