טיפול

טיפול עם מבוגרים

המטרה שלי היא ליצור מרחב בטוח הבנוי על אמון הדדי שבו תרגישו בנוח לשתף את הסיפור שלכם/ן. כל פגישה טיפולית מותאמת לצרכים, למטרות ולמצב האישי שלך.

על מנת להביא שינוי חיובי בחיים אני משתמשת בגישות טיפוליות מוכחות מדעית, לרוב טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וסכמה תרפיה. עם זאת, אני עושה שימוש גם בטכניקות אחרות כמו Acceptance and Commitment Therapy (ACT) וגישות שונות להדרכת הורים.

התהליך הטיפולי מתחיל בדרך כלל בשיחת ייעוץ טלפונית. לאחר מכן, במפגשים הראשונים אנחנו נכיר אחת את השני/ה ויחד נפתח תוכנית טיפולית שתעזור לך להגדיר ולהשיג את היעדים שלך. אנחנו נעבוד כצוות, את/ה כמומחה/ית לגבי הביוגרפיה, הרגשות והיכולות שלך, ואני כמומחית לטכניקות של הפסיכולוגיה הקלינית.

בתחילת הדרך מפגשי הטיפול ימשכו כ-50 דקות על בסיס שבועי. משך הטיפול הוא מאוד אינדיבידואלי ויותאם לצרכיו של כל לקוח.

בסוף הטיפול את/ה לא רק תבינ/י את עצמך באופן יותר עמוק, אלא - וחשוב מכך – תצא/י מחדר הטיפולי עם "ארגז כלים" של אסטרטגיות התמודדות בריאות ליצירת שינוי חיובי בהמשך החיים שלך.

טיפול בילדים ומתבגרים

העבודה עם ילדים ומתבגרים היא קרובה במיוחד לליבי. לפעמים אנחנו – כמבוגרים – רואים את הילדות שלנו בצורה נוסטלגית ובאור מאוד חיובי. אך ילדים ומתבגרים מתמודדים עם אתגרים רבים: מהגן ועד התיכון הם לומדים דברים חדשים כל יום, מגלים ומעצבים את מי שהם רוצים להיות, ושואפים לשייך ולמצוא את מקומם בחברה. זה לא תמיד מסע פשוט. כשמשהו פנימי או חיצוני מונע מהם לעמוד במשימה ההתפתחותית הבאה, יכולים לעלות פחד, עצב, בושה, כעס או תחושות של חוסר אונים.

אני מומחית לעבודה עם ילדים ומתבגרים – אין על היצירתיות, האנרגיה והכוח שהמטופלות/ים הצעירות/ים מביאות/ים לטיפול. בעזרת הכלים הטיפוליים שלי, הומור ומשחקים, תוך ליווי כל טיפול בהדרכת הורים אני מנסה לעזור להן/ם לגלות את החוזקות והיכולות שלהן/ם שיסייעו להן/ם

להתמודד מול האתגרים ולהפוך לאדם שהם רוצים להיות.

הדרכת הורים

הורות היא אתגר. לפעמים החרדה, הטראומה והלחץ של ההורים יכולים להשפיע על הילדים; לעיתים צורכיהם של ילדים דורשים תשומת לב מיוחדת והדרכה נוספת על מנת להתמודד ביעילות, להציב גבולות ולעזור. שינויים ומכשולים כגון גירושין, מעבר בין מדינות ומחלות הופכים את ההורות למאתגרת עוד יותר.

באמצעות הדרכת הורים, אני אעזור לך להתמודד עם אתגרים אלה ולהפוך להורים הטובים ביותר שתוכלו להיות עבור ילדכם תוך שמירה על הצרכים והגבולות שלך. במצבים מסוימים הדרכת הורים יעילה אף יותר מטיפול פרטני עם הילד.

הגישה שלי כוללת אלמנטים מתוכניות הורות מבוססות מחקר, טכניקות CBT וגישה הוליסטית לצרכים של כל בני המשפחה.